お久しぶりです！
産後、二人育児でバタバタしている毎日です😢
今回は産後骨盤矯正について綴っていこうと思います。
産後骨盤矯正に通うきっかけ
一人目のときにちゃんとできなかった
産後骨盤矯正
今回はちゃんと通って戻そうとおもいます。
整骨院に通い始めたのは産後約1ヶ月頃。
産後骨盤矯正に通うまでにしたおすすめベルト
それまでにしたことは・・・
①犬印 産後骨盤矯正ベルト（産後すぐ用）
②犬印 産後骨盤矯正パンツ
産んだ夜には産後すぐ用のベルトをつけ、1ヶ月経つくらいでパンツタイプの骨盤ベルトに切り替えました。
骨盤ベルト装着のコツ
骨盤ベルトって普段つけないので付け方がわからなかったのですが、おしりの横のでっぱってるところをぎゅっ締めるイメージ。
コルセットの感覚でウエスト下くらいでつけていたのですが、完全に意味なしでした。（助産師さんに「これじゃ意味ないわよ！」と言われる笑）
歩いていると上に上がってくるので、合間合間にまた調整。
産後骨盤矯正に通い始めた時期
そして、1ヶ月立った頃に整骨院での産後骨盤矯正を開始しました！
最初は2〜3日に一回通うことがベストらしい。
通っている整骨院は定額通い放題があるのでこれを利用して通っています！
一回の施術は30分程度ですが、物理的に骨盤を締めてくれてる！という感じで、早速骨盤が戻っている実感わいてます。
現在の効果報告（5回経過中）
産前のスーツだけは捨てずに残していたので、週に一回履いて、経過を確認しています。
産後はとりあえず「あがらない！骨が！！」となっていたのが一旦おしりまであがりました！
（あとはおしりと腰の脂肪だけ、、、）
お陰様で酷い反り腰も改善中なのでとにかく腰が楽！長時間ウォーキングしても楽！
なんせ最初の状態が最悪だったので効果がすぐに出てきています！
引き続き整骨院に通って、自宅での筋トレも始めて、産前よりもきれいになること目指して頑張ります！！
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